Dicen que un 90% de la población, sufre o ha sufrido trastornos de ansiedad. Quienes la padecemos sufrimos miedo y angustia sin saber un porque. Yo no os hablo de la típica ansiedad de gente que dice: Ay hoy me siento ansiosa...o: Creo que tengo una ansiedad...y realmente nunca ha tenido una crisis de ansiedad ni síntomas graves. Yo hablo de crisis de ansiedad, de tener diarreas, taquicardias, vomitos, temblores...esa sensación de que te va a dar algo en cualquier momento y al día a siguiente te duele todo el cuerpo de habe tenido todo el cuerpo en tensión por los nervios.
Hay miles de síntomas ya que cada uno somos diferentes, por ejemplo podemos sentir:
-Taquicardias
-Diarreas
-Temblores y hormigueo en el cuerpo
-Trastornos del sueño
-Sensación de perdida de la consciencia
-Desmayos
-Amenorrea
-Dolor abdominal
-Migrañas
-Apatía
-Sensación de ahogo
-Irritabilidad
-......
Si os encontráis en este momento del ciclo, paciencia y deciros: Esto es un puntual yo estoy bien de aqui un rato se me pasa, si veis que no podéis solos, tomaroa un calmante, siempre bajo receta médica o acudir a urgencias y allí os atenderan. Después relajaros donde eateis bien, en la cama, sofa, viendo la tele.. A mi me hace sentir bien mi marido cuando me abraza sin decir nada, el sabe que si me dice es peor porque yo no puedo evitar sentirme así, y lo peor nose como pararlo!!
Se que para los familia es muy difícil también, pero hay que explicarles y decirles que nos hace bien en ese momento, porque el que nunca sintió ansiedad a este nivel nunca nos entenderá, pero hablaremos del tema.
Igual que respirar bien es super importante, para volver a sentirnos tranquilos. Os daréis cuenta de que no es fácil al principio pero luego esta chupado, y poco a poco os controlareis más y sabréis cuando vuestro cuerpo os está avisando.
¿Que síntomas tenéis vosotr@s??Espero vuestras historias.
Besos
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