Miedo Parte 1

Si estáis leyendo esto, seguro que ya sabéis lo que es el miedo,  lo sentimos a diario y con ansiedad más. Esa inseguridad de que nos vuelva a pasar lo mismo que la última vez nos recorre todo el cuerpo, pero porque? 
Porque el miedo es nuestra respuesta ante el peligro, es una sensación desagradable que atraviesa el cuerpo, la mente y el alma. El miedo tiene una función, nuestra supervivencia, sin ella a los pocos días moririamos porque viviriamos de forma temeraria al no tener miedo a nada. 
Tenemos 6 emociones primarias:
-Alegría                   - Ira                     - Asco
-Sorpresa               - Tristeza            - Miedo

Cuando tenemos miedo a algo, entonces surgen las fobias. Hay muchos tipos de fobia que nos provocan miedo como la agorafobia, amaxofobia, anuptofobia, coulrofobia, eritrofobia, filofobia, gerascofobia, hamatofobia... 
Yo solo tengo experiencia con la agorafobia, al ponerme nerviosa me mareaba y una vez me desmaye, ahora entiendo que al tener la ansiedad todo el cuerpo se acelera y se produce desmayo, pero eso me quedo como miedo a que se repitiera lo mismo en la calle, ya que a mi me sucedió en casa. Ese miedo hizo que llegará la agorafobia en mi, y cada vez me costaba más salir de casa y cuando lo hacía buscaba la puerta para salir corriendo si me sentía mal y no hacer el ridículo delante de todo el mundo. 
No creáis que hoy en día no lo pienso, pero menos, me digo a mi misma que estoy bien y que eso fue puntual, respiró y disfruto de la gente y del momento, porque no se volverá a repetir en la vida y si le doy importancia a la ansiedad, hará de ese momento un momento malo. 
Cualquier fobia o miedo hay que aceptarlo y poco a poco enfrentarse a él, sino el miedo siempre estará presente y no  avanzaremos. 
Me gustaría haceros una pregunta para que todos reflexionemos:
¿Que harías sino tuvieras miedo??

Besos. 

Síntomas

La ansiedad se manifiesta con síntomas. Mi primer síntoma, lo sentí en casa de mi amiga Anna, estabamos hablando tan bien, como siempre y de repente note un mareo, y me asuste pero mi amiga me tranquilizo diciendome que sería un bajón de tensión. Hasta unos dias después no sentí nada más.

Dicen que un 90% de la población, sufre o ha sufrido trastornos de ansiedad. Quienes la padecemos sufrimos miedo y angustia sin saber un porque. Yo no os hablo de la típica ansiedad de gente que dice: Ay hoy me siento ansiosa...o: Creo que tengo una ansiedad...y realmente nunca ha tenido una crisis de ansiedad ni síntomas graves. Yo hablo de crisis de ansiedad, de tener diarreas, taquicardias, vomitos, temblores...esa sensación de que te va a dar algo en cualquier momento y al día a siguiente  te duele todo el cuerpo de habe tenido todo el cuerpo en tensión por los nervios.

Hay miles de síntomas ya que cada uno somos diferentes, por ejemplo podemos sentir:
-Taquicardias
-Diarreas
-Temblores y hormigueo en el cuerpo
-Trastornos del sueño
-Sensación de perdida de la consciencia
-Desmayos
-Amenorrea
-Dolor abdominal
-Migrañas
-Apatía
-Sensación de ahogo
-Irritabilidad
-......

Si os encontráis en este momento del ciclo, paciencia y deciros: Esto es un puntual yo estoy bien de aqui un rato se me pasa, si veis que no podéis solos, tomaroa un calmante, siempre bajo receta médica o acudir a urgencias y allí os atenderan. Después relajaros donde eateis bien, en la cama, sofa, viendo la tele.. A mi me hace sentir bien mi marido cuando me abraza sin decir nada, el sabe que si me dice es peor porque yo no puedo evitar sentirme así, y lo peor nose como pararlo!!
Se que para los familia es muy difícil también, pero hay que explicarles y decirles que nos hace bien en ese momento, porque el que nunca sintió ansiedad a este nivel nunca nos entenderá,  pero hablaremos del tema.
Igual que respirar bien es super importante, para volver a sentirnos tranquilos. Os daréis cuenta de que no es fácil al principio pero luego esta chupado, y poco a poco os controlareis más  y sabréis cuando vuestro cuerpo os está  avisando.

¿Que síntomas tenéis vosotr@s??Espero vuestras historias.

Besos

Esta soy yo.

¿ Y si cuento mi vida con mi ansiedad?
No se cuantas veces me he echo esta pregunta, y la mayoría de mis respuestas eran no.
No tenia nada claro que la gente de mi alrededor viesen esa parte de mi vulnerable, como me sentí o como me siento estando con ellos, y me vean diferente.
Pero por otra  parte, pienso en vosotros que me estáis leyendo ahora que estáis en alguna fase de ansiedad,  y la unión aunque sea en las redes, une y ayuda, y fue entonces donde ganó el Si, escribiré sobre ello.
No soy psicóloga  ni psiquiatra, ni experta en carreras de medicina ni parecido.
Soy Laura, una chica normal, que hace casi 20 años que padecía y padezco ansiedad. Tengo un marido único, que me apoyo desde el principio y un peque que es mi felicidad, con el que tenemos miles de aventuras.
Como veis mi vida es normal, ya que con el tiempo aprendí a controlar mi mente y mi cuerpo, no os mentiré diciendo que solo con eso se puede porque no es cierto. Yo tomé medicación siempre hasta que me sentí fuerte y sin ella no hubiera salido adelante.
Por eso lo que quiero con este blog, es contaros en primera persona como lo viví y lo vivo hoy.
Después de leer, aprender, informarme, y empaparme de lo que me ocurría, para saber que me estaba pasando, y luego solo pensaba que si alguien me hubiera explicado todo eso al principio hubieran sido diferente.
Gracias a dios, di con una psiquiatra increíble y profesional como ninguna, y me ayudo a salir del bache siempre, a pesar de mis lloros, mis miedos, mis llamadas...
Saber que lo que sentís no es malo, que se puede ser amigo de nuestra ansiedad y que si me acompañais juntos nos ayudaremos,porque explicar lo que nos angustia hace que nos sintamos aliviados. No estáis solos y que aquí entre todos haremos nos daremos apoyo.
No os diré que es fácil, porque es horrible, pero no es eterno.

Me gustaría que me dijerais que es lo que más os preucupa o de que os gustaría que profundizara, doy todo oídos.

Besos.